مستخلص اوراق الزيتون

مستخلص أوراق الزيتون ليس مكملاً علاجيًا. ولكنه قد يساعد في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن وتحسين الصحة وتعزيز المناعة 

:يعتبر مستخلص ورق الزيتون مصدراً طبيعياً للصحة وله خصائص علاجية تتمثل في 

معدي (يحمي الجهاز الهضمي)-

واقي للأعصاب (يحمي الجهاز العصبي المركزي)-

مضاد للميكروبات (يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة)-

مضاد للسرطان (يقلل من خطر الإصابة بالسرطان)-

مضاد للالتهابات (يقلل من خطر الالتهاب)-

مضاد استقبال الألم (يقلل من محفزات الألم)-

مضاد للأكسدة (يمنع الأكسدة أو تلف الخلايا)-

.تعني هذه الخصائص أن مستخلص أوراق الزيتون قد يساعد في إنقاص الوزن، وصحة القلب، ومكافحة انتشار الهربس 

المبادئ التوجيهية لجرعة مستخلص أوراق الزيتون

 

.الجرعة التكميلية اليومية هي 500 إلى 1000 ملليغرام

. يمكنك تقسيم الكمية إلى عدة جرعات في اليوم. ابدأ بجرعة أصغر في المرة الأولى التي تبدأ فيها بتناول المستخلص وقم بزيادة الجرعة تدريجيا حسب الحاجة 

مستخلص أوراق الزيتون يحتوي على عنصر نشط يسمى أوليوروبين. ويعتقد أن هذه المغذيات تساهم في الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لمستخلص أوراق الزيتون

 تم ربط النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​بانخفاض الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية. ويعتقد أن هذا يرجع إلى التركيز على زيت الزيتون والأوراق والفاكهة في النظام الغذائي. لقد تم استخدامه كطب تقليدي لعدة قرون في بلدان مثل اليونان والمغرب وتونس

:فوائده 

:يحسن صحة القلب

ويعتقد الباحثون أن مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يكون له آثار إيجابية على تصلب الشرايين، أو تضييق الشرايين، وهو أعلى عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. تعد المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار و الكوليسترول الكلي من عوامل الخطر للإصابة بهذا المرض. قامت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات عام 2015 بتقييم تأثيرات مستخلص أوراق الزيتون على مستويات الكوليسترول. الفئران التي تناولت المستخلص لمدة ثمانية أسابيع انخفضت مستويات الكوليسترول فيها بشكل ملحوظ

:يحمي الدماغ من مرض الزهايمر ومرض باركنسون 

كما تبين أن الأوليوروبين يتمتعون بحماية ضد مرض الزهايمر. قد تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة لمستخلص أوراق الزيتون أيضًا في منع الضرر أو فقدان خلايا الدوبامين العصبية المرتبطة بمرض باركنسون أيضًا 

قد يساعد مستخلص أوراق الزيتون على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن مستخلص أوراق الزيتون نجح في خفض ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية  

يعالج مرض السكري من النوع الثاني

وجدت مراجعة لمستخلص أوراق الزيتون ومرض السكري من النوع 2 أن مستخلص زيت أوراق الزيتون يمكن أن يساعد في تحسين إفراز الأنسولين في الخلايا. أظهرت الدراسات التي أجريت على     أن مستخلص أوراق الزيتون 

تقليل ارتفاع السكر في الدم

تقليل فرط أنسولين الدم 

تقليل نسبة الجلوكوز في الدم، والمالونديالدهيد في البلازما، وغيرها من علامات الإجهاد التأكسدي (خلل في الجذور الحرة التي يمكن أن تضر الجسم)

خفض الكولسترول

تقليل نسبة الجلوكوز في الدم

زيادة الأنسولين في الدم

وجدت إحدى الدراسات البشرية أن الأشخاص الذين تناولوا أقراص مستخلص أوراق الزيتون انخفض لديهم متوسط ​​مستوى السكر في الدم ومستويات الأنسولين في البلازما أثناء الصيام

يدعم إدارة الوزن

إلى جانب الفوائد الصحية للقلب والحماية من مرض السكري من النوع 2، فمن المنطقي أن مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن. بحثت دراسه عام 2014 في تأثير مستخلص أوراق الزيتون في الوقاية من السمنة المفرطة في الدهون والتي يسببها النظام الغذائي. ويعتقد أن مستخلص أوراق الزيتون يمنع السمنة عن طريق تنظيم التعبير عن الجينات التي تؤثر على زيادة الوزن. ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تناول الطعام

:الاثار الحانبية 

إذا كنت تتناول أي دواء لضغط الدم أو مخففات الدم أو كنت تعاني من مرض السكري، استشر طبيبك قبل تناول مستخلص أوراق الزيتون. من الممكن تطوير تفاعلات حساسية شديدة في الجهاز التنفسي 

:المصادر  

_ Atai Z, et al. (2016). Antimicrobial efficacy of olive leaf extract: A systematic review of in vitro study.

http://soeagra.com/abr/abrnov2016/36.pdf

_ SN, et al. (2009). Olive tree (Olea europaea) leaves: Potential beneficial effects on human health. DOI:

https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2009.00248.x

_ Hashmi MA, et al. (2015). Traditional uses, phytochemistry, and pharmacology of Olea europaea (olive). DOI:

http://dx.doi.org/10.1155/2015/541591

_ Lockyer S, et al. (2017). Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: A randomised controlled trial.

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00394-016-1188-y