تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية، كما يشير الاسم، ضرورية لجسم الإنسان لأن الإنسان غير قادر على تصنيعها بكميات كافية. لهذا السبب، من الأهمية بمكان أن يكمل تناولهم بمصادر خارجية بكمية ونسبة مثالية. تلعب البروتينات، التي تتكون من الأحماض الأمينية، دورًا أساسيًا في عمليات نمو العضلات لأنها تساعد على نمو العضلات وصيانتها.