يحتوي على الحديد وحمض الفوليك وميثيل الكوبالامين والمنغنيز والنحاس ، وينقل الحديد الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ويحافظ على خلايا الدم الحمراء ، مما يجعل الفرد يشعر بالحيوية ويمنع فقر الدم / حمض الفوليك ضروري للعديد من وظائف الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء صحية ومنع فقر الدم , النحاس والمنغنيز مهم لصحة العظام والأعصاب والعضلات.