-يقدم الأوميغا للمرأة الحامل كل مايحتاجه جنينها من تراكيب لتطوير المخ ونمو الخلايا العصبية كما ان له أهمية في بناء شبكية العين لدي الجنين .
-يعد الحديد هاما للحامل لانها تحتاج لمزيدمن الهيموغلوبين والحديد لسد حاجة الجنين و الوقاية من فقر الدم.
-الفوليك أسيد يدخل أهميتها في تكوين الجهاز العصبي للجنين ويحمي من التشوهات الخلقية خاصة في ٣ أشهر الأولى للحمل .