ثبت أن أشواغاندا تساعد البالغين على النوم بشكل أفضل في الليل.
يساعد في تخفيف التوتر وزيادة الطاقة والتركيز وأداء المهام .
يساعد الجسم في التعامل مع الضغوط النفسية والجسدية كل يوم.
مفيد في تقليل الالتهاب عن طريق تقوية الخلايا المناعية التي تقاوم العدوى.