يُعزز غلوكومانان فقدان الوزن عن طريق امتصاص الماء في المعدة، مما يؤدي إلى تمدده والشعور بالشبع. ورغم أنه يُساعد في التحكم في كمية الطعام، إلا أنه يُعطي أفضل النتائج عند استخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

أما خل التفاح، فمكونه النشط، حمض الأسيتيك، قد يزيد من الشعور بالشبع، مما يُساعد في تقليل السعرات الحرارية المُتناولة.