يمكن أن توفر أوزان الكاحل العديد من المزايا، سواء كنت تستخدمها للتمرين أو ترتديها ببساطة أثناء المشي للحصول على تمرين إضافي بسيط. ويرجع هذا إلى حقيقة أن العديد من التمارين تتطلب منك رفع كاحليك عن الأرض.

يمكن استخدامها في التمارين الثابتة بمساعدة الآلة مثل رفع الساق ورفعها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعدك على الحصول على المزيد من التمارين أثناء الجري أو المشي.

يمكن أن تكون أوزان الكاحل طريقة جيدة للمساعدة في تقوية عضلات أخرى في جسمك أيضًا. على سبيل المثال، إذا قمت بربط أوزان الكاحل بكاحليك قبل أداء مجموعة من عمليات السحب، فسيكون لدى ذراعيك وعضلات الجزء العلوي من الجسم كمية أكبر من الوزن لرفعها في كل تكرار. وبالتالي يمكن أن يساعد هذا في تقوية تلك العضلات أكثر مما يمكن تقويتها عادةً من خلال نفس التمرين أيضًا.

تمنحك أوزان الكاحل القوية والمتينة هذه تمرينًا أكثر صعوبة. طريقة رائعة لتقوية عضلات الساق أثناء ممارسة الرياضة. مصممة لتمنحك أقصى قدر من الراحة أثناء ارتدائها. تعد أوزان الكاحل رائعة لتحسين تمارين القلب أو الأنشطة البدنية اليومية.
غلاف خارجي من النايلون المتين
أشرطة فيلكرو قابلة للتعديل تضمن ملاءمة آمنة
تقوي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس
تقوية الوركين والفخذين والساقين
حرق السعرات الحرارية الزائدة أثناء التكييف الهوائي
بناء القدرة على التحمل