يساعد على رفع المناعة وكفاءتها ، ونقصه يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
له دور أساسي في:
انقسام الخلية.
- تحسين حاسة الشم والتذوق.
- تسريع التئام الجروح.
- تقليل أعراض البرد والزكام.