تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الأشهر الأولى من الحمل ضروري لأنه يقلل من العيوب الخلقية وهو ضروري لنمو الدماغ والأعصاب لدى الجنين.

ومع ذلك، فإن حمض الفوليك ليس مفيدًا فقط أثناء الحمل.
يعمل حمض الفوليك على خفض مستويات الهوموسيستين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن نقص حمض الفوليك يسبب فقر الدم والتعب وتساقط الشعر.